인생 2nd Run

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Workout/Shoes 2023. 11. 22. 21:44

운동한 날은 운동일지를 작성하기로 했음에도 롱기스트런 이후로 발목 상태가 안 좋아 잠시 휴식을 했습니다. 쉬긴 해도 마음만은 달리고 싶어서 10/26 실내 자전거 1시간 탔고 10/31 트랙런 가볍게 40분 6.23km를 뛰며 10월 마무리 하였습니다. 10월은 74.7km를 달렸습니다. 100km는 채우려고 했는데 아쉽네요. 11월은 주말에 바쁜 일정들이 있어서 뛰진 못하고 (JTBC 마라톤 응원, 김장, 제주도 여행, 또 김장) 새로 써코니 트라이엄프 20을 영입하여 안정감있게 천천히 체력을 유지하고 있습니다. 11번가 아마존(11마존)에서 구매한 써코니 트라이엄프 20 써코니 트라이엄프 20 테스트 러닝 쿠폰과 해피머니 상품권을 활용하여 나름 저렴하게 구매하였습니다. 현재 트라이엄프 20 - 17...

Workout/Running 2023. 11. 19. 17:51

써코니 엔돌핀 프로2 사용 후기 Saucony Women's Endorphin Pro 2 , White/Black/Vizi, 9.5 Saucony 여성용 엔돌핀 프로 2 운동화 화이트/블랙/비지 9.5 - 11번가 (11st.co.kr) [11번가] Saucony 여성용 엔돌핀 프로 2 운동화 화이트/블랙/비지 9.5 패션의류/잡화>패션슈즈>여성화>스니커즈, 가격 : 127,770원 www.11st.co.kr 써코니 엔돌핀 프로2가 11번가 아마존에서 구매하면 저렴하다고 하여 찾아봤습니다. 이미 완전 핫딜은 지나갔고, 남성용이 아닌 여성용 엔돌핀 프로2가 10만원 초반에 구매가 하고, 남성용 대용으로 여성용도 많이 구매를 하시더라고요. 처음에 여성용 구매하신 러너를 보고, 여성인줄 알았습니다... 여성용..

Workout/Shoes 2023. 10. 25. 22:53

롱기스트런 2023 파이널런 10K 마라톤 후기 롱기스트런 2023 파이널런 10K 기록은 44분 16초입니다. (2023년 9월 24일 202 뉴발란스 Run your way 10K 45분 53초에서 1분 37초 단축) 롱기스트런 2023 파이널런 시작이 오전 7시 30분이라 이른 뉴발란스보다 더 이른 시간에 기상하여, 간단하게 밥을 먹고 출발합니다. 대회복, 대회 전날 미리 준비합니다. 21일 토요일에 춥다는 뉴스에 따뜻하게 입고 나왔는데, 생각보다 춥지는 않습니다. 날씨 어플을 통해 온도를 확인하는 중에 믿기지 않는 비소식 설마 했지만, 정말 뛰는 동안 비가 왔습니다. 대회장에 와서 행사장 한번 돌아보며, 화분도 하나 받은 후에 보관품을 맡깁니다. 아침에 행사부스들을 보는 동안, 어느새 출발시간입니..

Workout/Competition 2023. 10. 22. 12:10

주말을 맞이하여 와이프님과 운동하러 갑니다. 그런데 성남종합운동장에서 조만간 성남시 행사가 있어서 트랙은 출입금지입니다. 트랙은 뛰지 못해도, 운동장 외곽 도로를 뛰기로 합니다. 중간에 대각선으로 가로지른 것은, 조깅 시 입은 바람막이를 차에 두고 오면서 가민 시계를 일시정지 했는데 모르고 늦게 눌렀더니 저렇게 나오네요. 조만간 있을 롱기스트런 2023 파이널런에 착용할 써코니 엔돌핀 프로2를 신었습니다. 트랙만 뛰었더니 영 좋은지 모르겠었는데 외곽을 뛰니까 딱 느낌이 옵니다. 확실히 도로에서 뛰어주니 튕겨주는 맛이 좋습니다. 조깅으로 시작해서 4.5km 까지는 속도를 올려주고. 나머지는 2키로는 천천히 뛰어주었습니다. 와이프랑 달리다 보니, 뜬금 가민시계 1mi PB가 나오네요.^^; 저도 조금씩 몸이..

Workout/Running 2023. 10. 16. 22:59

추석 때 나름 달리기 숙제를 했지만, 송대리님은 운동을 안 해서 가볍게 같이 뛰기로 합니다. 시간은 40분 달리기 천천히 뛰기 시작해서 속도를 조금씩 올리면서 40분 달리기 완성 강한 운동과 적절한 조깅, 오랜 시간, 장거리를 잘 섞어서 운동을 해야 부상 없이 오래 달릴 수 있습니다. 착용 신발 : 줌플라이 4

Workout/Running 2023. 10. 16. 22:43

어제 인터벌 이후로 몸을 풀어주기 위해서 오늘의 운동은 자전거로 대체합니다. 추석 때 열심히 먹은 음식들 소화도 할 겸 1시간 길게 타줍니다. 자전거는 편하지만, 엉덩이가 너무 아퍼요.

Workout 2023. 10. 16. 22:36

7,000원에 푸짐한 경기도 성남 상대원 순대국 맛집 - 일미분식 이제 날이 선선해지면, 점심 메뉴로 생각나는게 국밥인데요. 제가 다니는 회사 근처에 있는 일미분식의 순대국이 그런 곳입니다. 어쩌면 숨어있는 순대국 맛집으로, 직원들은 일명 선경순댓국이라 불립니다. (상대원 선경아파트 상가 지하 1층) 성남 상대원 순대국 맛집 - 일미분식 상대원 선경아파트 상가 지하로 들어가면 입구에 있는 식당이 일미식당입니다. 자리에 앉아서 순대국을 주문합니다. 이 식당에서는 순대국 주문 시 고기만, 순대만, 곱창만, 아니면 순대 빼고, 곱창 빼고 이런 식으로도 주문이 가능하답니다. 오늘은 특별한 주문없이 순대국을 주문하였습니다. 빨간 순대국이지만, 맵지는 않습니다. 매운 음식을 좋아하시는 분이라면, 같이 주시는 다져진..

Information 2023. 10. 15. 18:56