인생 2nd Run

써코니 엔돌핀 프로2 사용 후기 Saucony Women's Endorphin Pro 2 , White/Black/Vizi, 9.5 Saucony 여성용 엔돌핀 프로 2 운동화 화이트/블랙/비지 9.5 - 11번가 (11st.co.kr) [11번가] Saucony 여성용 엔돌핀 프로 2 운동화 화이트/블랙/비지 9.5 패션의류/잡화>패션슈즈>여성화>스니커즈, 가격 : 127,770원 www.11st.co.kr 써코니 엔돌핀 프로2가 11번가 아마존에서 구매하면 저렴하다고 하여 찾아봤습니다. 이미 완전 핫딜은 지나갔고, 남성용이 아닌 여성용 엔돌핀 프로2가 10만원 초반에 구매가 하고, 남성용 대용으로 여성용도 많이 구매를 하시더라고요. 처음에 여성용 구매하신 러너를 보고, 여성인줄 알았습니다... 여성용..

Workout/Shoes 2023. 10. 25. 22:53

롱기스트런 2023 파이널런 10K 마라톤 후기 롱기스트런 2023 파이널런 10K 기록은 44분 16초입니다. (2023년 9월 24일 202 뉴발란스 Run your way 10K 45분 53초에서 1분 37초 단축) 롱기스트런 2023 파이널런 시작이 오전 7시 30분이라 이른 뉴발란스보다 더 이른 시간에 기상하여, 간단하게 밥을 먹고 출발합니다. 대회복, 대회 전날 미리 준비합니다. 21일 토요일에 춥다는 뉴스에 따뜻하게 입고 나왔는데, 생각보다 춥지는 않습니다. 날씨 어플을 통해 온도를 확인하는 중에 믿기지 않는 비소식 설마 했지만, 정말 뛰는 동안 비가 왔습니다. 대회장에 와서 행사장 한번 돌아보며, 화분도 하나 받은 후에 보관품을 맡깁니다. 아침에 행사부스들을 보는 동안, 어느새 출발시간입니..

Workout/Competition 2023. 10. 22. 12:10

주말을 맞이하여 와이프님과 운동하러 갑니다. 그런데 성남종합운동장에서 조만간 성남시 행사가 있어서 트랙은 출입금지입니다. 트랙은 뛰지 못해도, 운동장 외곽 도로를 뛰기로 합니다. 중간에 대각선으로 가로지른 것은, 조깅 시 입은 바람막이를 차에 두고 오면서 가민 시계를 일시정지 했는데 모르고 늦게 눌렀더니 저렇게 나오네요. 조만간 있을 롱기스트런 2023 파이널런에 착용할 써코니 엔돌핀 프로2를 신었습니다. 트랙만 뛰었더니 영 좋은지 모르겠었는데 외곽을 뛰니까 딱 느낌이 옵니다. 확실히 도로에서 뛰어주니 튕겨주는 맛이 좋습니다. 조깅으로 시작해서 4.5km 까지는 속도를 올려주고. 나머지는 2키로는 천천히 뛰어주었습니다. 와이프랑 달리다 보니, 뜬금 가민시계 1mi PB가 나오네요.^^; 저도 조금씩 몸이..

Workout/Running 2023. 10. 16. 22:59

추석 때 나름 달리기 숙제를 했지만, 송대리님은 운동을 안 해서 가볍게 같이 뛰기로 합니다. 시간은 40분 달리기 천천히 뛰기 시작해서 속도를 조금씩 올리면서 40분 달리기 완성 강한 운동과 적절한 조깅, 오랜 시간, 장거리를 잘 섞어서 운동을 해야 부상 없이 오래 달릴 수 있습니다. 착용 신발 : 줌플라이 4

Workout/Running 2023. 10. 16. 22:43

어제 인터벌 이후로 몸을 풀어주기 위해서 오늘의 운동은 자전거로 대체합니다. 추석 때 열심히 먹은 음식들 소화도 할 겸 1시간 길게 타줍니다. 자전거는 편하지만, 엉덩이가 너무 아퍼요.

Workout 2023. 10. 16. 22:36

챌린지 | 현대자동차 - 현대닷컴 | 대한민국 대표 자동차회사 hyundai.com 챌린지 | 현대자동차 - 현대닷컴 | 대한민국 대표 자동차회사 hyundai.com 지구와 나의 롱런을 위한 달리기 롱기스트런 달리기를 통해 나무를 기부하는 롱기스트런은 참가자들과 함께 미세먼지 저감을 실천하고 있습니다. www.hyundai.com 어느덧 2023년 10월 뛰기 정말 좋은 날씨입니다. 드디어 기다리던 현대자동차 롱기스트런 2023 파이널런 기념품 택배가 도착했습니다. ^-^ 런데이 어플을 통해 롱기스트런 챌린지를 수행하면 무료로 참여할 수 있는 대회라 정말 좋네요. 함께 달려 나무와 숲을 키우고, 미세먼지를 줄이는 롱기스트런의 취지와 맞게 환경을 살리는 포장으로 기념품이 도착했습니다. 기념품 상자를 오픈..

Workout/Competition 2023. 10. 14. 12:55

날이 많이 쌀쌀해졌습니다. 오늘은 추석 때 나의 숙제인 300 인터벌 20개입니다. 와이프님과 같이 운동을 하기로 했습니다. 2.1키로 조깅 후 질주 2회 본 운동인 300미터 인터벌 20개를 진행합니다. 오늘 목표인 300m 70초/100m 샤킹 *20개 인터벌 70초 최대한 맞춰보려고 노력했고, 1~3 레인에서 나란히 걷는 사람들 덕에 부딪힐 뻔하기도 했습니다. 10회 후에 힘들어서 포기하려 했으나, 힘들게 20회까지 마무리 하였습니다. 나중에는 점점 횟수를 늘려서 33개까지 해보겠습니다. 착용 신발 : 써코니 엔돌핀 프로2

Workout/Running 2023. 10. 8. 14:21

10월의 첫날 15키로 후유증이 있어서 1시간 실내 자전거를 탑니다. 마지막은 강도를 높여줍니다.

Workout 2023. 10. 8. 14:11