2023년 12월 26~30일 러닝 일지 (트레드밀)

 

 

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12월 26일 트레드밀 (써코니 트라이엄프20)

10분 걷기

50분간 조깅

 

 

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12월 28일 트레드밀 (써코니 트라이엄프20)

10분 걷기

5키로 조깅

 

이날은 부서 연말 회식이 있어서 운동을 못할 줄 알았는데

회식이 일찍 끝나서, 헬스장으로 출발

소화가 잘 되진 않았지만, 뛰고 집으로 갈 수 있어서 만족함

 

 

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12월 30일 트레드밀 (써코니 트라이엄프20)

 

15분 걷기

*목표는 15키로 뛰기였으나, 70분 뛰고 중도 포기

실패로, 1키로 15속도로 뛰어 줌.

 

 

 

 

 

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2023년 2월 부터 뛰기 시작하여, 몸무게 7키로 감량

2024년에는 조금 더 체력을 키워, 좋은 기록 내기를...

내 자신에게 응원합니다.