2023년 12월 10일 러닝 일지 (트랙 12,000M)

 

 

정말 오랜만에 트랙에 왔습니다.

갑자기 따뜻해진 날씨에, 실외에서 뛸 수 있는 찬스라 생각하며, 운동장에 갑니다.

오늘의 목표는 12km입니다.

욕심내지 않고, 천천히 시작하여 평균 6분으로 맞추기로 합니다.

신발은 써코니 트라이엄프 20을 신었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

급수없이 뛰었고, 오랜만에 길게 뛰는거라 후반부에 가면서 다리가 묵직한게 느껴집니다.

다행히 평균 페이스는 5분55초로 기분좋게 뛰어졌네요.

 

 

 

아직 심박수를 더 낮춰야겠지만, 오랜만에 트랙에서 홀로 즐겁게 뛰었습니다. ^^