2023년 10월2일 러닝 일지 (300인터벌)

 

날이 많이 쌀쌀해졌습니다.

 

오늘은 추석 때 나의 숙제인 300 인터벌 20개입니다.

와이프님과 같이 운동을 하기로 했습니다.

2.1키로 조깅 후

질주 2회

본 운동인 300미터 인터벌 20개를 진행합니다.

 

오늘 목표인 300m 70초/100m 샤킹 *20개 인터벌 

 

70초 최대한 맞춰보려고 노력했고, 1~3 레인에서 나란히 걷는 사람들 덕에 부딪힐 뻔하기도 했습니다.

10회 후에 힘들어서 포기하려 했으나, 힘들게 20회까지 마무리 하였습니다.

나중에는 점점 횟수를 늘려서 33개까지 해보겠습니다.

 

 

착용 신발 : 써코니 엔돌핀 프로2